Поиск
Страница 1 из 3
Искать по упражнение
Всего найдено 50 записей.

... выполнения упражнения, попытайтесь на практике претворить то, что вы представили, обращая основное внимание не на точное выполнение движений, а на те ощущения, которые вы испытывали, проделывая упражнение ...
... (1.3). Повторить упражнение в другую сторону. 2.И.П. - ноги на ширине плеч. Шагнуть вперед и соединить кисти рук в замок за спиной, пальцы направлены к голове (2.1). Hа фото 2.2 положение рук показано ...
... это упражнение должно выполняться и без опоры. Для кикбоксинга наиболее важен, разумеется, второй вид растяжки, поскольку именно таким образом работают суставы ног при выполнении ударов ногами. Хотя и ...
... повторение (не менее 5 тысяч раз на каждый прием) и длительное упражнение, то есть отработка в похожих, но все же различающихся деталями ситуациях. Иными словами, автоматизм действий в бою требует предварительной ...
... (сопротивление какой-либо преграде, например, вы упираетесь ногой в стену, как бы пытаясь ее отодвинуть) растяжки. Прежде чем выбрать то или иное упражнение на растяжку, проанализируйте свою тренировку. ...
... нужно помнить о мерах предосторожности. Ведь растягивание – самое травматичное и опасное упражнение. Не стоит пытаться сразу же привести мышцы, на которые приходится основная нагрузка при гимнастике на ...
... выпрямленную ногу. Начать можно с привычного уровня бедер, постепенно стремясь к устойчивому равновесию с ногой, вынесенной на уровень головы. В идеале это упражнение должно выполнятся без опоры.   Для ...
Бой с тенью - это универсальное упражнение, которое используют все спортсмены, занимающиеся ударными видами единоборств, в частности - кикбоксингом. В нём изучают и совершенствуют различные тактические ...
... формирование необходимых умений и навыков (или, в крайнем случае, не препятствовали их формированию). Как правило, каждое упражнение имеет основную направленность (например, развивает быстроту), но одновременно ...
... более полезным для отработки нерио-чаги будет упражнение с пневматической грушей, которую вы можете подвесить в дверном косяке комнаты на уровне своей головы.  ...
... боксеров. Для выработки чувства дистанции очень полезно следующее упражнение: два боксера становятся один против другого на расстоянии вытянутой руки. После этого делают шаг назад, и оба оказываются в ...
... на уровень головы. В идеале это упражнение должно выполняться и без опоры. Для кикбоксинга наиболее важен, разумеется, второй вид растяжки, поскольку именно таким образом работают суставы ног при выполнении ...
... удара расслабить руку и по кратчайшему пути отвести ее обратно. Основным упражнением при отработке одиночных ударов является следующее: тренер и ученик, располагаясь друг перед другом, перемещаются по ...
... ногу, а затем - обратно, используя толчок правой ноги. Это упражнение будет основой боксерского шага вперед и назад, а также служит основой для различных ударов руками и ногами.     Такое же перемещение, ...
... голову от мата, а то вас при прыжке будет заносить вперед, а не закручивать назад. Повторите это упражнение каждый раз, пока не научитесь самостоятельно прыгать сальто, и всё равно продолжайте делать их ...
... на руки. Попробуем в этом положении задержаться секунд на 10. Нужно повторить упражнение 5 раз, с перерывом между упражнениями 30 секунд.          Для выполнения фляка и подводящих упражнений, желательно ...
После освоения подготовительных упражнений можно приступить к перекидке. Главное держать свои руки выпрямленными вверх и лечь на спину партнера сильно собрав ноги.   Повторить упражнение необходимо 5 ...
... упражнение чисто и красиво только за счет силы мышц спины в дальнейшем подведет вас к выполнению более сложного и эффектного упражнения, о котором мы расскажем в других статьях.    Следующая стойка на ...
... на голове отрабатывается как самостоятельное упражнение, затем приходит понимание того зачем и для чего используется та или иная стойка на голове. Стойки на голове дают прекрасное начальное развитие вестибулярного ...
... проделать следующее упражнение, прогиб. Упражнение нужно проделать по 5-10 раз на каждую руку, при этом взгляд следит за направляющей рукой. Главное правило, куда пойдет голова, туда пойдет и тело. Поэтому ...
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>
Измаильский клуб
шотокан карате-до