Боевые искусства

Боевые искусства
Упражнения для общей физической подготовки, их назначение. Часть 1(копия) Упражнения для общей физической подготовки, их назначение. Часть 1 Для общей физической подготовки следует выбирать из других видов спорта упражнения, наиболее отвечающие характеру действий боксера и способствующие развитию физических качеств. Некоторые виды физических упражнений, в общем положительно воздействующие на боксера, в то же время могут отрицательно влиять на формирование необходимых навыков и воспитание нужных качеств. Так, например, фехтование по быстроте движений относится к...
Удары ногами: экс - кик Удар сверху (экс-кик, какато-кири, нерио-чаги) - особенно эффективен, когда перед атакой соперника необходимо перенести ногу через какое-то препятствие.После достижения наивысшей точки траектории пятка движется к цели по прямой линии.  Для того, чтобы не терялась мощность, удар не следует использовать для атаки целей, расположенных ниже уровня солнечного сплетения атакующего. Основная цель – нижняя челюсть, дополнительная – ключица.Совершенно ясно, как ударом нерио-чаги поразить "верный" стул....
Удары ногами: фронт - кик  Прямой удар ногой (фронт-кик, маэ-кири, ап-чаги) - предназначен для атаки соперника располагающегося перед атакующим. Объектом атаки являются лицо, солнечное сплетение, живот, пах, подмышечные впадины и плавающие ребра. Удар наносится подушечкой стопы, подъемом топы, носком и коленом.Общие правила выполнения удара* В момент контакта с телом соперника опорная нога не должна напрягаться. * Удар начинается с резкого выноса согнутой в колене бьющей ноги в направлении груди и из этого положения...
Удары ногами: сайд - кик Боковой удар ногой (сайд-кик, йоко-кири, еп-чаги) - один из наиболее эффективных способов атаки соперника, расположенного сбоку по отношению к атакующему. Удар наносится  ребром стопы. Основные цели – висок, подмышечные впадины, плавающие ребра и шейная артерия. Дополнительные цели – впадина на верхней губе, подбородок и солнечное сплетение. Общие правила выполнения удараСтопа должна двигаться к цели по прямой линии с ввинчивающимся движением. Независимо от используемой стойки в начале выноса...
Удары ногами: раунд - кик  Круговой удар ногой (раунд-кик, маваши-кири, долио-чаги) - является идеальным для атаки соперника, располагающегося впереди-с боку от атакующего. Наносится подушечкой стопы, подъемом стопы и коленом. В обуви может наноситься носком ноги.До начала удара атакующий должен выполнить необходимые перемещения с тем, чтобы обеспечить оптимальное расстояние до соперника. Удар обычно наносится задней ногой, реже – передней.Общие правила выполнения удара·       Для обеспечения движения стопы к цели по...
Удары ногами вперёд и в сторону В самообороне и в воинских искусствах вообще прямой удар ногой - фундаментальный и широко используемый удар, который считается самым практичным и эффективным. Он хорош для изучения основ ударов ногами - равновесия, координации и использования быстрой работы бедра и колена. Однако в кикбоксинге он часто выполняется, как проталкивающий удар или просто толчок.Орландо Вейтс наносит подобный апперкоту прямой удар ногойУдар прорывается сквозь защиту и попадает прямо в челюсть противникаНа...
Удары Точный и сильный удар – главное орудие боксера. С самого начала необходимо работать над правильной его постановкой.Сила удара в гораздо меньшей степени зависит от мускульной силы человека, чем это принято думать. Очень сильные люди могут иметь очень слабый удар, и сравнительно слабые люди обладают подчас сокрушительными ударами.Сила удара создается: 1) быстротой движения, 2) волевой концентрацией, т.е. сосредоточением всей воли и энергии на ударе, 3) использованием наиболее мощных мышц и веса...
Ударные поверхности. Ноги Поскольку техника работы ногами пришла в кикбоксинг из японского каратэ, то и ударные поверхности кикбоксерами используются практически те же и почти так же, что и японскими каратэками.Прежде всего, для прямых ударов прекрасно подходит подушечка стопы под основанием большого пальца (в каратэ ее называют «коши»). Она прекрасно выделяется, если вытянуть вперед всю стопу, а пальцы ноги, наоборот, оттянуть на себя. Пальцами ног, в отличие от изощренных восточных единоборств, в кикбоксинге удары не...
Ударные поверхности Основное, чем сильна рука в кикбоксинге — это, конечно, кулак. В реальном поединке более-менее успешно можно использовать переднюю поверхность кулака, точнее, зона первых, ближайших к ладони, суставов указательного и среднего пальцев (в японском каратэ это называется «кентос»). Постановка запястья при прямых ударах такова, что сила действует по прямой линии от локтя через запястье к передней поверхности. Если запястье не будет выпрямлено, удар не столько поразит противника, сколько покалечит...
Удар сверху и круговой удар в развороте Удар пяткой сверху вниз, словно топором - довольно амплитудный удар. Нокаутировать им нелегко, но смутить, напугать противника можно. Зрители, пришедшие увидеть шоу в исполнении профессионалов, в восторге от этого красивого удара. Этот приём часто вводит в заблуждение оппонентов. Нога, резко опускающаяся сверху вниз, часто мало заметна. Энди Хуга можно назвать самым большим мастером этого удара. Великолепные нокауты в его исполнении показывают насколько эта техника может быть...
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >> Страница 7 из 140
Измаильский клуб
шотокан карате-до