Основная боевая стойка

Порядок принятия боевой стойки при длинной дистанции боя.
Чтобы занять боевую стойку с левосторонней ориентировкой тела, нужно поставить ноги примерно по ширине плеч и сделать полшага вперед левой ногой. Пальцы обеих ног должны быть направлены вперед. (При правосторонней ориентировке должны быть выдвинуты вперед правая нога и правый кулак.)
Центр тяжести тела слегка вынесен вперед. Пятка не касается пола (такую стойку используют в футболе). Колени расслаблены и немного пружинят. Мускулы живота собраны, бедра слегка наклонены вперед. Спина немного согнута (кошачий горб). Руки расслаблены и свободно висят вдоль корпуса; согнуты в локтях; правый кулак - у подбородка. Левый кулак выдвинут вперед и находится примерно на уровне плеча; левое плечо немного выдвинуто вперед. Локти плотно прижаты к корпусу. Находясь в этом положении, нужно чувствовать себя свободно, слегка расслабленно.
Боевая стойка для средней дистанции:
Ноги стоят плотнее одна к другой, кулаки удерживаются вблизи головы.
Боевая стойка для ближней дистанции:
Ноги опираются на всю ступню и расположены параллельно одна другой. Кулаки слегка опущены и находятся примерно на уровне плеча.
 
Измаильский клуб
шотокан карате-до