Требования к аттестационной программе по Дзю-Дзюцу, по школе Госин-Рю 7 кю

Пояс: белый с одной жёлтой полоской

Минимальный срок тренировок до аттестации – 6 месяцев

Квалификация присваивается членам федерации, начиная с 12 лет

 Теория

    Организации Дзю-Дзюцу
    Традиционная техника дыхания
    Терминология 7 кю
    Классические захваты
    Кудзуси, цукури, какэ

Удары

    Микадзуки гери
    Ура микадзуки гери
    Маваси цуки
    Каге цуки
    Ура цуки

Падения

    Мае укеми, йоко укеми, усиро укеми (с толчком)
    Йоко укеми вадза (через двух партнёров, которые стоят на коленях)

Освобождение от захватов

    Каминоке дори
    Усиро каминоке дори
    Косоде дори
    Ката соде дори
    Соде дори

    

Защита от ударов

    Микадзуки гери
    Ура микадзуки гери
    Маваси цуки
    Ура цуки

Борьба лёжа

Выполнить минимум по три техники нападения и защиты в позиции, когда партнёр стоит на коленях и лежит на животе

ОФП

    20 отжиманий от пола на ладонях.
    30 одновременных поднятий тулови-ща и ног из положения лёжа на спине.
    30 поднятий туловища с закреплён-ными ногами из положения лёжа на животе.
    40 приседаний на двух ногах (за од-ну минуту).
 
Измаильский клуб
шотокан карате-до