Статьи

Физподготовка (общий раздел) В процессе физической подготовки занимающихся могут возникнуть затруднения в подборе упражнений и самостоятельном планировании занятий. В таких случаях можно воспользоваться уже апробированными тренировочными программами, учитывая лишь особенности своего телосложения и уровень подготовленности.Программа рассчитывается на один год и состоит из четырех этапов продолжительностью по три месяца каждый. Начинать занятия лучше всего в сентябре. Первый этап необходимо посвятить развитию общей и силовой...

Стили карате - Фудокан Традиционное каратэ-до Фудокан - это современная учебно-воспитательная система, которая ставит перед собой комплексную задачу развития человека. В ходе занятий человек приобретает широкий спектр знаний из различных областей науки, увеличиваются физические способности, формируется психологическая устойчивость, ответственность, самодисциплина, повышается выносливость и устойчивость к «перегрузкам». Расширяется круг общения, воспитывается доброжелательность и коммуникабельность. Человек учится...

Что важно в бою: скорость реакции Обычно в схватке противник не дает вам лишнего времени, чтобы основательно подготовиться к защите. Боевая стойка кикбоксера и передвижения по рингу отчасти позволяют вам выиграть время, однако при ведении боя на ближней дистанции и при серийных, повторяющихся атаках важно вовремя реагировать на действия противника.В тренировочных упражнениях каратист вырабатывает специфическую реакцию на действия противника. Этому помогает последовательное усложнение условий тренировки. Сначала, естественно, вы...

Из высказываний мастеров окинавского каратэ В бою ваше дыхание должно быть незаметным; самое подходящее время для атаки - это когда ваш противник выдыхает, так как в этом случае он не сможет уйти в сторону или уклониться. Всегда пытайтесь уклониться от атаки назад или в сторону, никогда не применяйте силу при блокировке.(Кэнко Hакаима, мастер семейного стиля Рюэй-рю) Если атакующий сильнее вас, нанесите ему удар костяшками пальцев в ребра, потому что если даже ваш удар придется в кость ребра, он, соскользнув по округлой поверхности,...

Основные положения кумитэ в шотокан каратэ Основные положения кумитэ в шотокан каратэНе допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен.Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса.Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движения его отдельных частей.Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, вы не всегда сможете двигаться так, как хотелось бы. Может...

Тактика поединка Никогда не играйте с противником в игру, допускающую знакомые для него Ваши действия. Запутывайте его, маневрируя для отвлечения его внимания.Не оставайтесь неподвижными в течение слишком долгого времени, потому что противник отыщет уязвимую зону.Не сохраняйте в течение длительного времени одно и то же положение или один и тот же ритм схватки, чтобы противник не привык и не нашел, естественно, ответа.Не забывайте, что самая лучшая связка может встретить ответные действия, если вы выполняете ее...

Шорин-рю - ката Вансу(в Шотокане Эмпи(Энпи)) История ката Вансу просматривается в далёкое прошлое Окинавы. В 1683 году на Окинаву, в деревню Томари прибыл мастер Вансу Саппуши с четырьмя другими мастерами китайских боевых искусств.Мастер Вансу был маленький, но очень сильный мужчина. Из-за его превосходной техники рук, его называли время от времени "человек со знаменитой рукой".Во время его кратковременного пребывания он передавал знания (в том числе, названную его именем, ката Вансу) различным мастерам Окинава-тэ. До 1870 года ката нашло...

Искусство концентрированного крика Издревле, считалось что звук обладает магическим действием. Влияние звука, на нервную систему человека, очень велико. Одним из его применений, является широко используемое в восточных единоборствах искусство киай.Это уникальное искусство, занимает особое положение среди остальных методов ведения боя, так как главным оружием является не какой-либо предмет, не собственной тело бойца, а его голос. Даже в феодальной Японии, с ее общеизвестной расположенностью к мистике, это явление рассматривалось...

Значение названий ката кикушинкай Тайкеку – «пеpвопpичина», «Великий Пpедел» (аналогично китайскому «Тайцзи»). Ката созданы Гитином Фунакоси. Изучение ката Мас. Ояма сравнивает с овладением ползанием, прежде чем pебёнок научиться ходьбе по Пути каратэ.Название Тайкеку связывается также с умением видеть целое, не сосредоточиваясь на деталях.Пинан – «миpное сознание», «миp и гаpмония». Эти ката были созданы Анко Итосу (инстpуктоpом Фунакоси) в 1905 году, как упрощённая версия более сложных китайских фоpм - Тао, для обучения детей....

Будо рэнсэй тайкай В середине декабря 2003 г. в центре боевых искусств "Московский будокан" прошёл 3-й межстилевой семинар будо - "Будо рэнсэй тайкай". Мастер-классы проводили: Сергей Косоротов, 8-й (тогда 7-й) дан дзюдо, экс-чемпион мира и Европы по дзюдо; Дэвид Эйрз, 6-й дан Ёсинкан айкидо, 8-й дан UFS, президент Межрегиональной федерации айкидо Ёсинкан; Александр Арабаджиев, 6-й дан джиу-джитсу и кобудо, кёси Дай Ниппон Бутоку кай в России, президент Академии традиционного джиу-джитсу Кёдзицу дзиссэн будо;...