Статьи

Статьи про карате
Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (2-й ДАН). ОКУРИ ДЖИЙУ ИППОН КУМИТЭ (2-й ДАН)А. ТОРИ: 1-я атака: МИГИ ДЖОДАН ОЙ ЗУКИ (в ЗЕНКУТСУ ДАЧИ с шагом вперед).УКЕ: НАГАШИ УКЕ, ЧУДАН УРА ЗУКИ с шагом назад. ТОРИ: 2-я атака: ХИДАРИ ДЖОДАН УШИРО КЕКОМИ.УКЕ: ХЙДАРИ ХАЙШУ ХАЙВАН УКЕ, МИГИ ДЖОДАН МАВАШИ ГЕРИ.Б. ТОРИ: 1-я атака: МИГИ ЧУДАН ОЙ ЗУКИ.УКЕ: ХИДАРИ ДЖОДАН КИЗАМИ ЗУКИ.ТОРИ: 2-я атака: МИГИ ДЖОДАН УРАКЕН УЧИ.УКЕ: МИГИ ХАЙШУ УКЕ, ХИДАРИ ЧУДАН МАЕ ГЕРИ.В. ТОРИ: 1-я атака: МИГИ ЧУДАН ОЙ ЗУКИ (в ЗЕНКУТСУ ДАЧИ).УКЕ: ХИДАРИ ГЕДАН СЕЙРИУТО ГЬЯКУ УКЕ,...
Своевременность при блокировании Вращение предплечья и выбор времени тесно связаны между собой . Очевидно, что блок не должен применяться слишком рано или слишком поздно . Разглядев намерение противника, принимайте начальную позицию Вашего блока, однако, конечно, сохраняя достаточно времени для парирования или отражения атаки противника.Рассмотрим для примера блок аге-уке в идеальных условиях с точки зрения вращения предплечья и выбора времени. Как объяснялось выше , нужно поднимать и вращать предплечье со стороны, и...
Самозащита в Каратэ Шотокан Преувеличение роли Боевых ИскусствК тренировке в Боевых Искусствах обычно подходят с последующими преувеличенными представлениями:1) Боевые Искусства абсолютное средство для самозащиты, а также от внезапного нападения на улице;2) Скорость здесь более важна, чем Размер или Сила;3) Объем навыков и вид Боевых Искусств не имеют значения для самозащиты;4) Другие формы самозащиты подчинены принципам Боевых Искусств.Здравый смысл говорит нам о противоположном. Всегда существует возможность внезапно...
Роль мышечной силы Силу для движения тела дают мышцы. Всесторонне натренированные, мощные и эластичные мышцы - вот, что необходимо в каратэ . Даже если ученик имеет большой опыт в теории каратэ и знает принципы динамики движений , его прием будет слабым, если его мышцы не будут достаточно сильны и крепки. Поэтому необходима постоянная тренировка в укреплении и усилении мышц тела. Если тренировка в каратэ ведется по-научному, очень важно знать , какие мышцы участвуют в различных частях движения приема.Когда...
Роль мускульной силы Сила, необходимая для передвижения тела, исходит от мышц. Хорошо тренированные сильные и эластичные мышцы обязательны в каратэ.Если спортсмен хорошо знает теорию каратэ и знает принципы динамики движения, его приемы будут слабыми, если его мышцы недостаточно сильны. Следовательно, необходимо постоянно тренироваться для укрепления мышц тела.Если вы хотите, чтобы тренировки по каратэ велись на научной основе, необходимо также знать, какие мышцы используются при проведении конкретного приема. Во...
Роль и специфика бросков в спортивном каратэ. Часть 2 На основании вышеизложенного мы можем сделать вывод, что броски в каратэдо, не являясь основным способом достижения победы, как, например, в дзюдо или самбо, служат средством создания благоприятной ситуации для нанесения завершающего удара. В этом заключается смысл применения бросков как в спортивном, так и в реальном бою, их роль в технике каратэдо и основное отличие от бросков в борьбе.Специфику бросков в спортивном каратэ определяют правила соревнований. Вот что сказано в них о применении...
Роль и специфика бросков в спортивном каратэ. Часть 1 Общеизвестно, что все современные виды борьбы произошли от древних систем самообороны без оружия. В древности жизнь людей проходила в жестокой борьбе за существование, но не всегда под рукой было оружие, так что часто единственным и необходимым средством защиты был бой с применением ударов руками и ногами, бросков, болевых воздействий на суставы, удушений и т.д., т.е. используя все возможности тела. Бороться приходилось против одного или нескольких противников, зачастую вооруженных.Но постепенно...
Ритм Важным элементом в выполнении приемов в боевых искусствах и других видах спорта является ритм . Правильное применение серии движений в любом виде спорта невозможно без ритма .Также есть ритм , необходимый для движений атлета, более того запутанный и непохожий, так называемый музыкальный ритм . Для изучающего каратэ правильный ритм в обоих случаях: в основных приемах и еще больше в продвинутом спарринге ( кумитэ ). Ритм особенно важен в выполнении официальных упражнений ( ката ).Вы должны хорошо...
Режим спортсмена Правильный режим очень важен для достижения спортсменом высокого результата:Тренировки + режим = результатЗАДАЧИ РЕЖИМА:1. Быстрое восстановление.2. Повышение работоспособности.3. Спортивное долголетие.4. Укрепление здоровья.5. Профилактика травматизма.6. Быстрая адаптация к сложной обстановке.ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА — обеспечить улучшение спортивных результатов, что достигается ужесточением режима.Основные элементы спортивного режима:1. Оптимальное окружение — непосредственно или косвенно влияет на нас,...
Растяжка Конечно, "растяжка" это не панацея. За время занятий боевыми искусствами я видел и хороших бойцов с плохой растяжкой, и плохих - с хорошей (а также плохих-с плохой и даже хороших-с хорошей). Безусловно, упражнения на растяжку делают мышцы эластичными и улучшают подвижность в суставах. Это дает растянутому бойцу значительные преимущества, но не гарантирует его неуязвимости. Я стараюсь делать упражнения на растяжку 3-4 раза в неделю, примерно по 30 минут. Это позволяет поддерживать необходимую...
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >> Страница 6 из 78
Измаильский клуб
шотокан карате-до