Статьи

Статьи про карате
Терминология Ашихара-Каратэ СЕСАЙ - основательСЕНСЕЙ - учительСЕМПАЙ - старшийАГЕ - вверхАЮМИ АШИ - перемещение со сменой ногВАДЗА - техникаГАНМЕН - лицоГЕДАН - нижний уровеньГЕРИ- ВАДЗА - техника ногГЯКУ - разноименное движениеДАН - мастерская степеньДАЧИ - стойкаДЗАДЗЕН - поза сидячей медитацииДЗЕДАН - верхний уровеньДЗУКИ - удар рукой с концентрациейДЗЮЙ КУМИТЭ - свободный бойДОДЗЕ - зал,школаДОДЗЕ-КУМИТЭ - условный бой с поочередной атакойЁЙ - приготовитьсяЁКО - в сторонуКАРАТЭ-ГИ - кимоно, формаКЕАГЕ - маховое...
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 12 1-й КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЧЁРНОЙ ПОЛОСКОЙ)Удары ногами:Какэ гериСпец. техника:Оку аши барайДжодан какэ орошиКата:Кумитэ но ката соно йонИппон кумитэ:2 мин.Кумитэ:15 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 50отжимания на пальцах - 20подъёмы туловища - 100приседания – 100
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 11 2-й КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)Удары руками:Уракен шомен ганмен учиДжодан уракен йоко учиСпец. техника:Усиро джимеКата:Гейко но ката соно йонИппон кумитэ:2 мин.Кумитэ:15 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 40отжимания на пальцах - 20подъёмы туловища - 80приседания – 100
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 10 4-й КЮ (ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС)Удары руками:Cотей учи (джодан, гедан)Джодан маваси сотей учиАге хиджи учиАге учиСпец. техника:Омотэ нагэСото аши барайКата:Гейко но ката соно санКумитэ:10 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 45подъёмы туловища - 60приседания – 80
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 9 3-й КЮ (ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ)Удары ногами:Ороши учи какато гериОроши сото какато гериКата:Кумитэ но ката соно санИппон кумитэ:2 мин.Кумитэ:10 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 50подъёмы туловища - 70приседания – 90
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 8 6-й КЮ (ЖЁЛТЫЙ ПОЯС)Удары руками:Сюто йоко ганмен учиСюто хизо учиОроши сюто учиУдары ногами:Канзетсу гериЙоко гериСпец. техника:Маки коми нагэКата:Гейко но ката соно ниКумитэ:5 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 40подъёмы туловища - 50приседания – 70
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 7 6-й КЮ (ЖЁЛТЫЙ ПОЯС)Удары руками:Сюто йоко ганмен учиСюто хизо учиОроши сюто учиУдары ногами:Канзетсу гериЙоко гериСпец. техника:Маки коми нагэКата:Гейко но ката соно ниКумитэ:5 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 40подъёмы туловища - 50приседания – 70
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 6 7-й КЮ (СИНИЙ ПОЯС С ЖЁЛТОЙ ПОЛОСКОЙ)Удары руками:Шита цукиТатэ цукиБлоки:Сунэ/Котэ укэДжодан джуджи укэУдары ногами:Усиро маваси гериХиза ганмен гериСпец. техника:Хики кузушиКата:Кумитэ но ката соно ичиКумитэ:3 х 1,5 мин.Кондиция:отжимания на кулаках - 35подъёмы туловища - 45приседания – 65
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 5 Слово сэнсэя:"Каким бы поясом не обладал тот или иной ученик в школе Ашихара Будокай - это всегда основание полагать, что занятия каратэ не были напрасны. Вам следует с честью носить свой пояс. Очень скоро минует год с того дня, когда Вы впервые перешагнули порог додзё - близится время очередного экзамена.Вероятно, накануне преодоления следующей ступени Вы уверены в своих силах, Вы окрепли физически и обрели некоторые навыки в каратэ. Новизна впечатлений отходит на второй план, но Вы вновь...
Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 4 9-й КЮ (БЕЛЫЙ ПОЯС С ДВУМЯ СИНИМИ ПОЛОСКАМИ)Стойки:Кумитэ дачиСанчин дачиУдары руками:Ои цукиГяку цукиБлоки:Сото укэСотей укэКотэ укэУчи сунэ укэУдары ногами:Маваси хиза гериЧудан маваси гериГедан маваси гериКихон:Джодан ои цуки *Джодан гяку цуки *Ои цуки - гяку цуки ( Нихон цуки ) *Чудан мае гери - Джодан гяку цукиЧудан маваси гери - Джодан гяку цукиКерикоми чудан мае гери - Чудан маваси гери - Джодан гяку цукиКондиция:отжимания на кулаках - 25подъёмы туловища - 30приседания - 50* Умение...
Измаильский клуб
шотокан карате-до