Статьи

Статьи про карате
Дыхание и восстановление Восстановление — это не только возвращение состояния организма на дорабочий уровень, но и выведение его на более высокий количественный и качественный уровень физической работоспособности.Дыхательные упражнения способствуют ликвидации недостатка кислорода, восстановлению сердечной деятельности.Глубокое ритмическое дыхание снижает возбудимость некоторых нервных центров, что используется для мобилизирующих успокаивающих дыхательных упражнений.Один из широко распространенных в единоборствах видов...
Дыхание в Каратэ Шотокан Постоянный контроль над состоянием духа и правильная регуляция дыхания является важнейшим фактором для достижения высоких бойцовских качеств. Эффективное использование дыхательных упражнений улучшает работоспособность и обеспечивает хороший душевный настрой.Скульптуры стражей в буддийских храмах имеют закрытый и открытый рот, что персонифицирует пассивное (вдох) и активное начало (выдох). Вдох необходимо делать носом, а выдох — ртом, губы должны быть слегка приоткрыты. Вдох приводит к...
Дыхание в каратэ Никакое боевое действие не будет эффективным, если процесс дыхания происходит в нарушением регуляторного ритма. Каждому спортсмену знакомы болезненное чувство жжения в легких, сбой дыхания, вызванный аритмичными движениями, невозможность выполнить техническое движение правильно и в полную силу. С другой стороны, если он в острой ситуации спокоен, контролирует свои эмоции, то его действие сопровождаются глубоким вдохом с последующей краткой задержкой дыхания во время выполнения боевой техники или...
Дзюи-уке (Х-блок)Чтобы выполнить этот прием, скрестите кисти в запястьях так, чтобы образовалась фигура, подобная букве "Х" . Используйте предплечья, сложенные таким образом , чтобы можно было провести сильный блокировочный прием.Важные пункты:1.Если противник направляет удар цуки в Ваше лицо , Вы можете легко отразить его атаку блоком своих скрещенных предплечий вверх по его предплечью.2.Дзюи-уке можно проводить как открытыми кистями , так и кулаками . Удары мае-гери также можно эффективно блокировать...
Дзенкуцу Дати в Сетокан каратэ Я считаю, что стойки изменяются в зависимости от целей использования. Иногда положение стоп в стойке может быть линейным, особнно когда стойка используется для "входа" в противника, иногда стопы располагаются на определенной ширине. Стойки также изменяются и по высоте. Я полагаю, что все стойки изменяются и адаптируются в зависимости от конкретной ситуации, эта концепция определяла и манеру выполнения ката.На мой взгляд, данная коцепция была потеряна в результате возникновения японской традиции...
Действие стойки на дальность атаки приемов гяку-цуки Чтобы удлинить дальность атаки , нужно расширить дистанцию между стопами, ниже опустить бедра . Например, атака из зенкутсу-дачи с бедрами, расположенными относительно высоко, и стопами, лишь слегка ( узко ) расставленными, может быть выполнена лишь на короткое расстояние.Попытка увеличить это расстояние наклоном вперед приводит к ослаблению устойчивости и неэффективности атаки. Вместо этого увеличьте дистанцию между стопами , шагая дальше по направлению к цели стопой впереди стоящей ноги, и...
Гяку цуки Если бы из всех существующих техник самообороны ядолжен был выбрать только одну, наиболееэффективную, то я выбрал бы гяку цуки!Существует такой североамериканский журнал о боевых искусствах, как Karate/Kun Fu Illustrated. Однажды, я прочитал в Internet”е фрагмент статьи из этого журнала о Danny Schulmann по прозвищу "Тигр", шестикратном чемпионе по версии федерации North American Kyokushin Knockdown karate, владельце двадцати школ каратэ в США (Нью-Йорке, Нью-Джерси, Пенсильвании и...
Гэдан барай укэ (нижний рубящий блок) Позволяет успешно защищаться от любых атак противника по нижнему уровню "гэдан". Мощный рубящий блок сокрушительной силы. Блокирующая рука в исходном положении поперек туловища ладонью к разноименному уху. Широкая круговая траектория сверху-вниз в вертикальной плоскости до положения кулака на уровне колена одноименной ноги, В момент контакта кулак крепко сжимается, напрягаются мышцы ног и спины. Ударная поверхность - предплечье со стороны мизинца.
Гери - удары ногами Гери заключает в себе наиболее сильные приемы каратэ. Гери является спецификой каратэ и включает в себя действия, отсутствующие в других боевых искусствах и видах спорта. Если ими достаточно овладеть, приемы ударами ног смогут принести более сильный эффект, чем атаки кистями. Однако овладение приемами ударов ногами требует много времени и усилий.Когда Вы бьете ногой, хорошее равновесие имеет первостепенное значение, потому что вес тела опирается лишь на одну ногу. Эта ситуация отягчается в...
Гедан-каке-уке ( нижний блок зацепом )Чтобы выполнить гедан-каке-уке, выбросьте свою руку вниз по широкой дуге, ударяя и цепляя бьющую ногу противника вверх под щиколоткой. Этот блок можно делать двумя способами . Одним методом является выбрасывание руки снаружи вовнутрь, а другим - изнутри наружу.Важные пункты:1.когда удар гери движется по направлению к вам, сделайте шаг назад в позицию зенкутсу-дачи с ханми. Если Вы выбрасываете свою руку снаружи вовнутрь, шагните назад ногой, противоположной Вашей...
Измаильский клуб
шотокан карате-до