Статьи

Статьи про карате
Контроль дыхания в каратэ. Часть 1 Это один из важнейших пунктов в тренировке каратэ-до. Что разумеется справедливо как для практики ката, так и для практики кумитэ. Если дыхание исполнителя ката сбилось, и он потерял над ним контроль, то он не достигнет грации, а также баланса Энергии и Силы. Если ваше дыхание сбилось во время поединка, вы не сможете довести его до конца и возможно с большим трудом завершите его достойным образом.Все дело в том, что дыхание непосредственно связано со спокойной работой психики, или точнее,...
Контроль дыхания Все дело в том, что дыхание непосредственно связано со спокойной работой психики, или точнее, Сознания. Когда мы свободно и спокойно дышим, мы не ощущаем никакого дискомфорта и можем заниматься мириадами вещей совершенно позабыв о том, что мы совершаем вдохи и выдохи употребляя кислород. Однако как только этого самого кислорода нам будет не хватать, первое, что мы ощущаем в момент удушья это волнение, беспокойство, способное довести нас даже до паники. При этом мы мгновенно забываем обо всех...
КОКУТСУ-ДАЧИ - задняя защитно-боевая стойка КОКУТСУ-ДАЧИ - задняя защитно-боевая стойка (КО - назад, задний). Общее рассмотрение: Держа бедра низко, согните колено сзади стоящей ноги и вытяните впереди стоящую ногу вперед, но не выпрямляйте ее. Стопы между собой образуют прямой угол, а пятки находятся на одной линии. Тазобедренный сустав, колено и наружное ребро стопы сзади стоящей ноги находятся в одной вертикальной плоскости, параллельной фронту. Эта стойка является идеальной позицией, из которой блокируются атаки, идущие спереди, а...
Кизами-цуки Кизами-цуки - разновидность ои-цуки . Он выполняется разгибанием находящейся впереди руки с выбрасыванием кулака вперед без движения впереди стоящей ноги , используя вращение бедра для достижения силы. кизами-цуки может быть решающим ударом , однако он обычно применяется для нарушения равновесия противника и для подготовки к проведению ои-цуки, гяку-цуки или любой другой сильной атаки . Можно выполнять кизами-цуки, не изменяя позиции своего центра тяжести. Однако Вы можете также изменять позицию...
Киба-дачи - стойка всадника Эта позиция похожа на ту, когда человек сидит верхом на лошади. КИБА-ДАЧИ является сильной по отношению к сторонам, и используется, когда применяются приемы, направленные в сторону. Например, ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем ) или УРАКЕН-УЧИ (удар тылом кулака) выполняются из этой позиции.Специфические пункты для запоминания:1.     Держите верх тела в стойке перпендикулярно к грунту и не отклоняйте его вперед или назад, иначе нарушается устойчивость.2.     Напрягайте стопы вовнутрь для преодоления их...
Кекоми ( прямой толчковый удар ногой ) Из позиции с поднятым и согнутым коленом , описанной выше , кекоми может быть нацелен прямо вперед или прямо в сторону . Он может поразить цель , расположенную на высоте колена, талии или выше. Как и в случае прямого удара кистью цуки, нужно, чтобы стопа двигалась по наиболее прямому маршруту к цели . Делайте движение легко и быстро ( резко ) в начале удара ногой , однако концентрируйте максимум силы в стопе в момент удара.Многие ученики отдают предпочтение йоко-гери-кекоми ( прямой удар ногой в...
Какуто-уке Какуто-уке( блок согнутым запястьем ).Согните свою кисть вниз полностью и вовнутрь по направлению к запястью.Блокируйте частью запястья выше тыла кисти, которая образует выступ при сгибании.В какуту-уке наносят удар по атакующему предплечью противника снизу вверх сильным разгибанием ( принцип кеаге ).Этот прием может также использоваться для отражения атакующей руки противника в сторону при ударе рукой сбоку.
Какиваке-уке Какиваке-уке ( обратный клиновый блок )Когда противник пытается задушить Вас или схватить Ваши отвороты обеими кистями, блок какиваке-уке является эффективным способом выхода из такого положения. Пошлите обе кисти вверх между запястьями противника до тех пор, пока Ваши запястья не скрестятся перед Вашим лицом. Затем, держа свои предплечья вниз и наружу, раздвигайте руки противника в стороны. Этот блок можно делать или открытыми кистями, или кулаками.Важные пункты:1.После выброса Ваших кистей...
Как много оружия Возьмем, к примеру, ладонь. Только в ней заложено десять потенциальных видов оружия. Не верите? Считайте сами. Сэйкен - обычный прямой удар кулаком, уракен - внешний, выносной удар, сукэн - удар кулаком вытянутой руки, иппон-кен - резкий точечный удар в одно место, сюкекэн - еще один резкий точечный удар, тетцуи - удар сверху, сюто - удар, подобный удару мечом, нукитэ - удар, напоминающий удар копьем, иппон нукитэ - удар одним пальцем, подобный удару копьем, нихон нукитэ - удар двумя пальцами,...
Йоко-хидзи-атэ или йоко-емпи-учи ( удар локтем вбок ) Йоко-емпи-учи используется для атаки груди или живота противника. Этот удар особенно полезен против цели сбоку от Вас. Например, его можно с успехом использовать в контратаке противника , который пытается схватить Вас сбоку , или в контратаке противника, который атаковал Вас спереди и передвинулся в сторону.Тренировочный метод для йоко-емпи-учи.1.Примите киба-дачи.2.Смотрите вправо, поместите правый кулак спереди, с левого бока груди , тылом он обращен вниз . Поместите левый кулак, тылом...
Измаильский клуб
шотокан карате-до