Статьи

Статьи про карате
Тачи вадза - техника стоек. Часть 2 Более того, в передней стойке и некко-аши-дачи (кошачья стойка) положение туловища не должно быть настолько низким, чтоб мышцы напряглись и становились закрепощенными. Если это произойдет, то будет невозможно двигаться быстро в случае необходимости. Для начинающих будет вредно, если вместо того, чтобы сконцентрироваться на базовой подготовке, они попытаются воспроизводить стойки, применяемые опытными спортсменами. Опытные спортсмены могут стоять очень легко, держа бедра в относительно высоком...
Тачи вадза - техника стоек. Часть 1 СТОЙКА И ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛАЕсли тело лишено равновесия и устойчивости, приемы нападения и защиты будут неэффективны. Способность защищаться от нападения при любых обстоятельствах в большей степени зависит от сохранения правильного положения тела.Стойка в каратэ главным образом связана с положением нижней части тела. Мощные, быстрые, точные и правильные приемы можно выполнить, только имея прочную и устойчивую основу. Верхняя часть тела должна твердо покоиться на этой прочной основе, спина должна быть...
Татэ-хидзи-атэ или татэ-емпи-учи ( удар локтем вверх ) Татэ-емпи-учи используется для атаки подбородка или солнечного сплетения противника, стощего прямо спереди. татэ-емпи-учи крайне эффективен , когда проделывается из низкой позиции, достигаемой движением вовнутрь и под атакующую руку противника.Тренировочный метод для татэ-емпи-учи. 1.Примите миги-зенкутсу-дачи , тело развернуто вперед.2.Выпрямите раскрытую левую кисть перед телом приблизительно на высоте солнечного сплетения . Тыл кисти обращен вверх . Поместите правый кулак над правым бедром,...
Сущность стойки в Каратэ Шотокан Стойка - это положение равновесия между возможностями атаки (мобильность) и обороны (стабильность). Они меняются в зависимости от морфологии, школы и опыта каждого каратэ-ка. Стойки могут быть выше или ниже, более или менее растянутыми, а кулаки для защиты располагаются на уровнях от живота до головы.Типичная боевая позиция (камаэ): грудь развернута "в три четверти" (так легче атаковать, чем при расположении "анфас"); туловище развернуто вправо, расслаблено, плечи спущены естественным образом,...
Сукуи-уке (блок ковшом)Сукуи-уке - прием очень схожий с гедан-каке-уке. Главным отличием является то, что щиколотка противника цепляется открытой кистью , а затем протягивается и поднимается вверх . сукуи-уке можно выполнять и снаружи вовнутрь, и изнутри наружу.Важные пункты:1.Когда блокируете приемом сукуи-уке, то, как и в гедан-каке-уке, начинайте этот бок с шага назад из шицен-тай в зенкутсу-дачи с ханми. когда блокируете снаружи вовнутрь, возвращайте ногу того бока тела, который противоположен...
Стойки каратэ Стойки в каратэ можно разделить на три группы:а) естественные ( информационно-внимательные ) - позиция, называемая шицен-тай;б) защитные;в) боевые ( наступательные ).Для того, чтобы научиться их различать и знать , в какой момент боя какую стойку необходимо принять , рассмотрим подробно основные стойки каратэ. Указанная выше позиция шицен-тай включает в себя следующие стойки:Мусуби-дачи - информационно-внимательная стойка ( стопы развернуты наружу , пятки вместе );Хэйсоку-дачи -...
Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 3 Остальные стойки относятся к защитным и боевым (наступательным).Это:ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ - передняя наступательная стойка;КОКУТСУ-ДАЧИ - задняя оборонительная стойка;КИБА-ДАЧИ - стойка с широко расставленными ногами ( стойка всадника );ШИКО-ДАЧИ - квадратная стойка;ФУДО-ДАЧИ - укоренившаяся стойка;НЕКО-АШИ-ДАЧИ - кошачья стойка ( НЕКО - кошка );САНЧИН-ДАЧИ - стойка стекла в часах;ХАНГЕТСУ-ДАЧИ - полулунная стойка;РЕНОДЗЕ-ДАЧИ - L-стойка.Помимо этих основных стоек в КАРАТЭ есть также и производные из...
Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 2 Общие представления об определенной стойке для отдельного случая чужды КАРАТЭ. Различные стойки выбирают, глядя на обстоятельства. Однако она должна быть естественной и предоставлять возможность для неограниченных движений во всех направлениях и принятии другой позиции. Несколько конкретных примеров помогут понять выше сказанное. В ЗЕНКУТСУДАЧИ (передняя стойка) имеются важные отличия между стойкой подготовительной для применения приема и той же стойкой в момент проведения приема. В первом...
Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 1 1. Важность правильной формы.Если телу не достает равновесия и устойчивости, атакующие и защитные приемы становятся неэффективными . Умение защищаться против атаки в любом положении в большей степени зависит от поддержания правильной формы. Стойки в КАРАТЭ главным образом различаются позицией нижней части тела. Сильные, твердые, правильные и отлично проведенные приемы должны выполняться лишь из сильной ( крепкой ) и устойчивой основы ( базы ) . Верх тела должен держаться крепко на этой сильной...
Средства и методы развития общей выносливости Чем ниже мощность выполняемой работы, тем меньше ее результативность зависит от совершенства двигательного навыка и больше от аэробных возможностей. Функциональные возможности вегетативных систем организма при этом будут высокими при выполнении всех упражнений аэробной направленности. В связи с этим выносливость к работе такой направленности приобретает общий характер и ее называют общей выносливостью.Общая выносливость является не только основой поддержания высокой работоспособности в поединке,...
Измаильский клуб
шотокан карате-до