Статьи

Статьи про карате
Витаминные препараты Среди фармакологических средств восстановления работоспособности при повышенных физических нагрузках особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособности, но и к различным болезненным состояниям. Для удовлетворения потребностей организма в витаминах, дополнительно принимают, кроме овощей и фруктов, готовые поливитаминные препараты.1. Аэровит. Повышает физическую работоспособность, ускоряет...
Важные замечания о тренировках 1. Приемы, выполняемые из кокутсу-дачи , должны также отрабатываться , когда Вы шагаете назад в эту же позицию . В самом деле Вы должны уделить больше внимания возвращению назад, чем продвижению в кокутсу-дачи.2. После окончания нужного числи шагов в одном направлении повернитесь вокруг вращением бедер и перемещением центра тяжести.3. Большая часть блоков выполняется с телом в ханми. Когда Вы атакуете гяку-цуки или нукитэ , старайтесь вращать бедра из ханми до тех пор , пока они не будут...
Быстрота в каратэ Опасная, шокирующая сила в карате образуется из выработанной инерции при движении различных частей тела и достигает высшей точки при концентрации этих компонентов в момент контакта с целью. Быстрота - главное требование в этом действии. В самом деле, быстрота является первостепенной важностью от начала до конца в тренировке основных приемов. Движение тела в основном управляется тремя компонентами. Сила достигается при убыстрении движения каждого из этих компонентов . Этими компонентами является:...
Биомеханика в каратэ. Часть 2 Один из важнейших принципов — сохранение энергии. Рассмотрим пример движения маятника. При колебательных движениях маятнику необходим лишь начальный импульс потенциальной энергии, после чего движение осуществляется практически без расходования этого запаса энергии, и для осуществления работы по преодолению сил, препятствующих движению, требуется периодически добавлять маятнику минимальный импульс энергии. Максимально возможная работа по перемещению массы тела маятника в пространстве при...
Биомеханика в каратэ. Часть 1 БИОМЕХАНИКА — наука о рычагах человеческого тела. Изучает виды и взаимодействие рычагов в теле человека при выполнении технических действий:— Чем больше опора — тем сильнее удар.— При смещении центра тяжести в сторону удара возрастает его мощность.— Чем ниже находится центр тяжести тела, тем устойчивей будет позиция, тем сильнее будет удар.— М х V = F, масса х скорость = сила удара (для увеличения силы удара необходимо увеличить массу или скорость).— При последовательном участии большего...
Базовый силовой тренинг По мере растущей популярности контактных (имеется в виду реальный, а не оценочный контакт), смешанных и синтетических единоборств, перед многими спортсменами во весь рост встает проблема существенного увеличения своих силовых кондиций. Действительно как бы психологически, технически и функционально не был подготовлен человек, если ему «нечем» ударить или противостоять силовому давлению, то в «контакте» ему делать нечего. Основная проблема заключается в том, что, не смотря на существование...
Анализ различных подходов к подготовке бойца. Часть 2 Теперь посмотрим КАК развивают те или иные физические качества, с тем чтобы разобраться в советах тех или иных специалистов.Итак, для ведения поединка боец должен быть :- Быстрым.- Выносливым.- Сильным.И.п.д.и.тп.Как же развивают эти необходимые качества.Существует два принципиальных взгляда на эту проблему.1. Чтобы бить сильно - нужно бить. (это не только про удар, это ПРИНЦИП).Соответственно, чтобы боксировать много раундов ( необходима выносливость) - нужно боксировать на тренировках ЕЩЕ...
Анализ различных подходов к подготовке бойца. Часть 1 Попробую разобраться в этом вопросе используя универсальный механизм логики и некоторые базовые знания, т.е. НЕ КАК человек занимающийся железом, а просто как ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ. Хотел сразу определиться, что буду рассматривать подготовку не только СПОРТСМЕНОВ - единоборцев, но и подготовку занимающихся БИ. Для успешного ведения поединка (как спортивного так и "свободного", боец должен обладать целым рядом необходимых качеств. :1 - необходимой техникой, для проведения технических действий.2 -...
Анализ окинавского трактата ''Бубиси'' Бойцы Шаолиня Окинавское «Бубиси» является одновременно и собранием техник, ката, стратегий, карт жизненно важных точек, материалов по народной медицине, так и моральным кодексом чести для адептов боевых искусств. Это собрание различных материалов формирует теорию и практику традиционного каратэ (первоначально называвшегося тотэ-дзюцу – этот окинавский термин обозначает «китайское кэмпо»).Мияги Тёдзюн (основатель Годзю-рю), Мабуни Кэнва (основатель Сито-рю), Фунакоси Гитин (основатель Сётокан),...
"Бо-дзюцу" - искусство боя длинной палкой "Чудесно! - подумал Сунь У-кун -Будь у тебя хоть чугунная башка,Я проломлю ее своим посохом!"Сунь У-кун начал проделыватьРазные фокусы своим посохом -То он размахивал им над головой,То вращал вокруг тела,То подбрасывал его вверх,То опускал вниз…(У Чэн-энь, «Путешествие на Запад»)1«Работа с оружием – это здорово!В моём додзё “Конно-дзюку” мы изучаембо-дзюцу и с его помощью овладеваем важной техникой».Конно Сатоси 2Деревянное оружие различной длины с древнейших времен использовалось японцами как...
Измаильский клуб
шотокан карате-до