Статьи

Статьи про карате
Основы каратэ до В течение последних нескольких лет Каратэ до распространилось от Японии до Соединенных Штатов и Европы, где оно быстро получает признание как одно из наиболее эффективных средств самообороны. Как долго практикующий мастер Каратэ, я особенно удовлетворен, наблюдая за ростом его популярности среди народов Запада. Я должен признать, что также несколько удивлен, поскольку всего десятилетие назад я, подобно многим другим жителям Востока, полагал, что Каратэ слишком тесно связано с Востоком, чтобы...
Основные требования к процессу обучения. Постепенность Имеется в виду постепенное и последовательное наращивание нагрузок, скорости, силы ударов и напряжения. Ученик не должен спешить и преждевременно переходить к слишком трудным и непосильным тренировкам, так как они могут причинить ущерб здоровью организма, не подготовленному и не привыкшему к таким нагрузкам. Как гласит народная мудрость: "Искусство каратэ должно удлинять жизнь, а не укорачивать ее". Поэтому необходимо постепенно готовить организм к более жестким нагрузкам и...
Основная тренировка блоков Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после окончания каждой отработки блокировочного приема.Правый цуки в лицо............Левый аге-укеЛевый аге-уке.................Правый цуки в лицоПравый цуки в туловище... ....Левый сото-удэ-укеЛевый сото-удэ-уке...........Правый цуки в туловищеПравый цуки в промежность....Левый гедан-барайЛевый...
Основная тренировка Тренировка в отдельных приемах может принять вид последовательных шагов вперед и назад. Например, отработка оицуки обычно делается при повторении этого приема при пяти отдельных шагах вперед, повороте, снова ударах и пяти шагах в обратном направлении. Эта отработка может повторяться бесконечно. Останавливайтесь после каждого движения, наблюдая, чтобы Ваша стойка была сильной и хорошо уравновешенной, и чтобы Ваша атака была правильно прицеленной. Тренировка в последовательном движении назад...
Общий распорядок тренировки Тренировки по шотокану (сетокану) имеют четко продуманную структуру: первый период - это изучение базовой техники, где большое внимание уделяется развитию устойчивости тела в стойках и передвижениях. Изучаются досконально 5 ката Хейан, а так же Текки Шодан.После третьего кю (коричневый пояс) тренировка сконцентрирована на развитии умения выполнения технических действий в комбинациях, атак же тренируется полувольный спарринг, продолжается изучение ката Бассай-дай, Емпи, Канку-дай и др. После...
Общие факторы, влияющие на силу удара Физическая сила человека (сила мышц) внутренняя сила (сила внутренних органов) общая координация движений (обеспечивает ловкость, подвижность и т.д.)Специальная координация движений (техника удара) психическая сила - "сила духа" (Шихан Фунакоши говорит: когда кулак остановился, сознание должно продолжать двигаться в мишень)Способ разгона ударной части тела (например, кулака) время перехода мышц от расслабления к напряжению и наоборот (физическая концентрация) суммарная концентрация всех сил...
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 4. Несмотря на то, что карате никак нельзя отнести к простым вещам, заниматься с маленькими детьми стилевым карате можно, нужно и полезно.Во-первых, действуя аккуратно, можно значительно развить и усовершенствовать природные данные ребенка - например, гибкость, подвижность суставов.Во-вторых, можно исправить недостатки его координации и скорректировать дефекты развития его опорно-двигательного аппарата, для этого существуют специальные упражнения.Таким образом, можно избавить ребенка от физических...
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 3. Детское восприятие отличается, как известно, яркостью. Мы говорим: свежесть восприятия. Давайте попробуем проанализировать этот феномен. Что это значит - яркость и свежесть восприятия? На самом деле все довольно просто. У ребенка еще нет картины мира, которая по сути своей является шаблоном. В том числе - шаблоном восприятия. Между воспринимаемыми образами и явлениями ребенок пока не установил связей, поэтому мир кажется странным, удивительным, захватывающе интересным, поэтому образы буквально...
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 2. Теперь давайте попробуем разобраться, что из программы стилевого карате могут усвоить маленькие дети. Отметим при этом некоторые особенности детского восприятия.Обычные дети, не вундеркинды (а таких подавляющее большинство), и именно их мы учим карате, не способны к сложным логическим построениям. Их уровень мышления так и называется - дологический. Они воспринимают только конкретику. Если вы хотите, чтобы восприятие маленького ребенка было четким, т.е. чтобы он запомнил все детали, объем...
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 1. Прежде чем говорить о возможности или невозможности обучения стилевому карате маленьких детей в возрасте до 7 лет, давайте попробуем разобраться, что представляет собой стилевое карате как объект изучения, что представляет собой ребенок как субъект обучения и чем он отличается в этом плане от взрослого человека.Карате является одной из японских систем самообороны. Основу технического арсенала карате шотокан составляют удары руками и ногами, но наряду с этим используется техника бросков...
Измаильский клуб
шотокан карате-до