Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ - Ои-цуки

1. Примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
2. Шагните вперед и сделайте ои-цуки правой рукой.
3. Продвигайтесь на шаг и выполняйте следующий ои-цуки левой рукой.
4. Продолжайте продвижение , пока Вы не закончите 4 полных шага и 4 попеременных удара.
5. После завершения четвертого шага повернитесь вокруг, перемещая свою сзади стоящую стопу влево и проворачиваясь на своей впереди стоящей стопе ; примите позицию гедан-барай с телом в ханми.
6. Продвиньтесь в обратном направлении и отрабатывайте ои-цукиспособом, описанным выше . Продолжайте эту последовательность столько раз, сколько считаете нужным.
7. Необходимо также отрабатывать ои-цуки во время отступления.
 
Измаильский клуб
шотокан карате-до