Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 11

2-й КЮ (КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС)
Удары руками:
Уракен шомен ганмен учи
Джодан уракен йоко учи
Спец. техника:
Усиро джиме
Ката:
Гейко но ката соно йон
Иппон кумитэ:
2 мин.
Кумитэ:
15 х 1,5 мин.
Кондиция:
отжимания на кулаках - 40
отжимания на пальцах - 20
подъёмы туловища - 80
приседания – 100
Обновлено 21.02.2011 19:43  
Измаильский клуб
шотокан карате-до