Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 9

3-й КЮ (ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС С КОРИЧНЕВОЙ ПОЛОСКОЙ)
Удары ногами:
Ороши учи какато гери
Ороши сото какато гери
Ката:
Кумитэ но ката соно сан
Иппон кумитэ:
2 мин.
Кумитэ:
10 х 1,5 мин.
Кондиция:
отжимания на кулаках - 50
подъёмы туловища - 70
приседания – 90
 
Измаильский клуб
шотокан карате-до