Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 6

7-й КЮ (СИНИЙ ПОЯС С ЖЁЛТОЙ ПОЛОСКОЙ)
Удары руками:
Шита цуки
Татэ цуки
Блоки:
Сунэ/Котэ укэ
Джодан джуджи укэ
Удары ногами:
Усиро маваси гери
Хиза ганмен гери
Спец. техника:
Хики кузуши
Ката:
Кумитэ но ката соно ичи
Кумитэ:
3 х 1,5 мин.
Кондиция:
отжимания на кулаках - 35
подъёмы туловища - 45
приседания – 65
 
Измаильский клуб
шотокан карате-до