Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 5

Слово сэнсэя:


"Каким бы поясом не обладал тот или иной ученик в школе Ашихара Будокай - это всегда основание полагать, что занятия каратэ не были напрасны. Вам следует с честью носить свой пояс. Очень скоро минует год с того дня, когда Вы впервые перешагнули порог додзё - близится время очередного экзамена.
Вероятно, накануне преодоления следующей ступени Вы уверены в своих силах, Вы окрепли физически и обрели некоторые навыки в каратэ. Новизна впечатлений отходит на второй план, но Вы вновь утверждаетесь в мысли, что в основе всех достижений лежит труд. Это хорошо знают и те, кто рядом с Вами - опытные и сильные друзья. Они своим примером вдохновляют Вас и побуждают не расслабляться, не опускать руки, работать. Всем нам нужны друзья - они поддерживают нас в трудную минуту, они помогают делать нашу жизнь содержательной!
Желаю Вам крепкого здоровья и отменной работоспособности!"


8-й КЮ (СИНИЙ ПОЯС)
Стойки:
Киба дачи
Удары руками:
Маваси учи
Маваси хиджи учи
Гедан цуки
Блоки:
Ои гедан барай
Гяку гедан барай
Гедан укэ
Какэ укэ
Сото сунэ укэ
Удары ногами:
Джодан маваси гери
Джодан мае гери
Учи момо гери
Гедан гери
Гедан какато гери
Спец. техника:
Укэми вадза
Ура нагэ
Хики маваси
Ката:
Гейко но ката соно ичи
Кумитэ:
3 х 1,5 мин.
Кондиция:
отжимания на кулаках - 30
подъёмы туловища - 40
приседания – 60

Обновлено 21.02.2011 19:42  
Измаильский клуб
шотокан карате-до