Техника и квалификационные нормативы в каратэ Ашихара Будокай Часть 1

Сандан (ЧЁРНЫЙ ПОЯС С ТРЕМЯ ЗОЛОТЫМИ ПОЛОСКАМИ)
Ката:
Гейко но ката соно го
Кумитэ но ката соно го
Иппон кумитэ:
5 мин.
Кумитэ:
50 х 1,5 мин.
Кондиция:
отжимания на кулаках - 50
отжимания на пальцах - 20
подъёмы туловища - 120
приседания - 150
Период активных занятий после предыдущей аттестации - не менее 3-х лет
 
Измаильский клуб
шотокан карате-до